Receitas deSuzane Souza

Nutricionista · 22088

6 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher!

BOLO DE CHOCOLATE DE MICROONDAS - RECEITA DA NUTRI

quinta-feira, 20 de julho de 2023
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou20 gramas de achocolatado em pó (2 colheres de sopa rasas)ou20 gramas de cacau EM PÓ OU CHOCOLATE 50% CACAU
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em uma xícara
2.
Leve ao microondas por 2 minutos
3.
Após ficar pronto, se desejar faça uma calda com 1 colher de sopa de leite em pó, 1 colher de leite liquido e 1/2 colher de sopa de achocolatado ou cacau + adoçante / decore com 2 unidades de morango (opcional)
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia247 kcal12 %
Carboidratos35 g12 %
Proteína15 g20 %
Gordura6 g10 %
Gorduras saturadas2 g8 %
Fibra alimentar2 g9 %
Sódio656 mg27 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Suzane Souza
Suzane Souza
Nutricionista · 22088
6 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher!