Name: Fruta com pasta de amendoim e aveia
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade média de maçã (152 g); 1 unidade média de pera (110 g); 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 30 gramas de pasta de amendoim; 30 gramas de amendoim torrado sem sal; 25 gramas de aveia

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou1 unidade média de maçã (152 g)ou1 unidade média de pera (110 g)ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou30 gramas de pasta de amendoimou30 gramas de amendoim torrado sem sal

ou25 gramas de aveia

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	195 kcal	234 kcal	12 %
Carboidratos	23 g	27 g	9 %
Proteína	7 g	8 g	11 %
Gordura	10 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	20 %
Sódio	72 mg	87 mg	4 %

Receitas deSuzane Souza

Nutricionista · 22088

7 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher! @nutricionistasuzanesouza

Fruta com pasta de amendoim e aveia

quarta-feira, 05 de fevereiro de 2025