Ótima opção de lanche prático para dias coridos
Ingredientes
ou4 unidades de castanha do pará (16 g)ou4 unidades de noz crua (20 g)
ou5 unidades médias, torrada de castanha de caju (13 g)ou1 colher de sopa de amendoim torrado (17 g)ou1 colher de sopa de amêndoa, sem pele (9 g)
ou3 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (29 g)ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)ou4 metades de damasco, desidratado, sulfurada, sem cozer (14 g)
Modo de preparo
1.
Esta é um aporção individual, recomendo fazer várias porções e deixar em saquinhos ou potinhos para o dia a dia. Misture os ingredientes e consuma como prescrito. Atente-se às quantidades por se tratar de alimentos calóricos.
