Receitas deSuzane Souza

Nutricionista · 22088

6 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher!

Omelete com frango e aveia (600kcal)

quinta-feira, 10 de abril de 2025
Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)
ou90 gramas de frango cozido
ou3 fatias médias de tomate (45 g)ou2 colheres de sopa cheias, picada de cenoura (50 g)
Modo de preparo
1.
Misturar os ingredientes e preparar em frigideira untada em fogo baixo
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (318 g)% DDR
Energia189 kcal601 kcal30 %
Carboidratos14 g45 g15 %
Proteína16 g50 g66 %
Gordura7 g24 g43 %
Gorduras saturadas2 g7 g31 %
Fibra alimentar2 g7 g27 %
Sódio68 mg217 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Suzane Souza
Suzane Souza
Nutricionista · 22088
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