Receitas deSuzane Souza

Nutricionista · 22088

6 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher!

Hipercalórico caseiro - SS

terça-feira, 08 de julho de 2025
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
15

Além de escolher os ingredientes e saber exatamente o que está ingerindo, fazer um Hipercalórico caseiro permite que você gaste menos e também escolha o sabor que mais lhe agrada. Afinal de contas, verdade seja dita, alguns hipercalóricos têm um gosto bastante artificial, o que dificulta consumir o suplemento todos os dias sem enjoar.

Ingredientes
ou500 gramas de farinha de aveia
ou400 gramas de leite em pó integral (versão comum ou zero lactose caso seja intolerante)
ou300 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante
Modo de preparo
1.
Coloque tudo em um recipiente grande
2.
Misture tudo e tá pronto
3.
Pese cada porção para bater com 400ml de água ou 300ml de leite A porção/dose para um uso é de 80g da mistura completa
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (80 g)% DDR
Energia377 kcal302 kcal15 %
Carboidratos54 g44 g15 %
Proteína20 g16 g21 %
Gordura15 g12 g21 %
Gorduras saturadas7 g6 g27 %
Fibra alimentar13 g11 g43 %
Sódio114 mg91 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Suzane Souza
Suzane Souza
Nutricionista · 22088
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