Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou30 gramas de tapioca de goma (2 colheres de sopa cheias)
ou20 gramas de mussarela (comum ou zero lactose) ou2 colheres de sopa rasas de requeijão (30 g) (comum ou zero lactose)
ousal a gosto
Modo de preparo
1.
misture os ingredientes e leve à frigideira untada no fogo baixoInformação nutricional
| Por 100 g | Por receita (97 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 236 kcal | 229 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 27 g | 26 g | 9 % |
| Proteína | 10 g | 9 g | 13 % |
| Gordura | 10 g | 9 g | 17 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 5 g | 21 % |
| Fibra alimentar | remove | remove | remove |
| Sódio | 622 mg | 604 mg | 25 % |
