Name: Capuccino fit
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 360.4 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g) ou 200ml de leite vegetal de aveia ou soja; 100ml de café; 15 gramas de whey protein (de baunilha, neutro ou chocolate); 15 gramas de leite em pó desnatado; 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

O capuccino fit é uma versão sem açucar, proteica e saudável para ajudar nos dias frios e também pode ser uma opção para pessoas que tem dificuldade em consumir o whey protein

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g) ou 200ml de leite vegetal de aveia ou soja

ou100ml de café

ou15 gramas de whey protein (de baunilha, neutro ou chocolate)ou15 gramas de leite em pó desnatado

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

Modo de preparo

Aqueça o leite de vaca ou vegetal e misture os demais ingredientes (caso use whey, pode usar um mixer para mexer). Caso sinta necessidade, utilize adoçante (stévia ou sucralose)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por receita (360 g)	% DDR
Energia	42 kcal	152 kcal	8 %
Carboidratos	6 g	21 g	7 %
Proteína	5 g	17 g	23 %
Gordura	0 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	45 mg	160 mg	7 %

Receitas deSuzane Souza

Nutricionista · 22088

7 anos de experiência em nutrição clínica, esportiva e saúde da mulher! @nutricionistasuzanesouza

Capuccino fit

segunda-feira, 25 de maio de 2026