Name: Açaí batido
Cook time: 5 min
Yield: 365 gramas
Ingredients: 100 gramas de polpa de açai congelada; 1 unidade de banana nanica (100 g); 1 copo americano cheio de leite de vaca semidesnatado (165 g)

ótima opção como lanche de pré-treino, principalmente no calor!

Ingredientes

ou100 gramas de polpa de açai congelada

ou1 unidade de banana nanica (100 g)

ou1 copo americano cheio de leite de vaca semidesnatado (165 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Caso sinta necessidade, adicione 1 colher de sopa rasa de açúcar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (365 g)	% DDR
Energia	60 kcal	219 kcal	11 %
Carboidratos	10 g	38 g	13 %
Proteína	2 g	8 g	10 %
Gordura	2 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	18 %
Sódio	21 mg	78 mg	3 %

Receitas deTaymara Santos

Nutricionista · 82992

Nutricionista focada em uma alimentação leve, equilibrada e sem terrorismo alimentar 💚

Açaí batido

quarta-feira, 11 de dezembro de 2024