Recipes ofTelma Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Cheesecake Improvisado

Thursday, April 09, 2020
timer
Total time
20 minutes
pie_chart
Portions
2

Espetacular para aqueles dias que precisamos de uma sobremesa rápida

Ingredients
or20 grams of farinha de Amêndoa
or1 colher de sopa of mel (24 g)
or1 unidade of kvarg (150 g)
or4 unidades médias of morango (108 g)
or2 colheres of iogurte grego ligeiro (40 g)
Preparation
1.
Envolver bem o mel com a farinha de amêndoa e levar ao forno a torrar cerca de 10 minutos (ir controlando);
2.
Retirar do forno e colocar metade na base de uma taça, calcando bem;
3.
De seguida juntar meio kvarg/quark com sabor;
4.
Para o toping triturar os morangos com o iogurte.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (169 g)% DRI
Energy104 kcal175 kcal9 %
Protein7 g12 g25 %
Carbohydrate10 g16 g6 %
Sugars8 g13 g15 %
Fat4 g6 g9 %
Fatty acids, total saturated0 g1 g4 %
Fiber1 g2 g10 %
Sodium1 mg2 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos