Name: Gelado de maçã
Yield: 562 gramas
Ingredients: 3 unidades de maçã cozida sem açúcar (267 g); 50 ml de água da cozedura; 2 porções de iogurte natural Longa Vida (240 g); 2 porções de iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)

Ingredientes

ou3 unidades de maçã cozida sem açúcar (267 g)

ou50 ml de água da cozedura

ou2 porções de iogurte natural Longa Vida (240 g)ou2 porções de iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)

Preparação

Juntar todos os ingredientes, triturar e levar ao congelador mínimo 3 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (141 g)	% DR
Energia	44 kcal	62 kcal	3 %
Proteína	2 g	3 g	5 %
H. Carbono	7 g	9 g	4 %
Açúcares	7 g	9 g	10 %
Gordura	1 g	2 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	3 mg	4 mg	0 %

Receitas deTelma Silva

Nutricionista · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Gelado de maçã

segunda-feira, 13 de abril de 2020