Name: Gelado Framboesa
Yield: 440 grams
Ingredients: 300 gramas de framboesa congelada; 2 scoops of whey (60 g); 1 unidade of clara de ovo de galinha cozida (30 g); 50 grams of sumo fresco de limão (espremido)

Ingredients

or300 gramas de framboesa congelada

or2 scoops of whey (60 g)

or1 unidade of clara de ovo de galinha cozida (30 g)

or50 grams of sumo fresco de limão (espremido)

Preparation

Triturar todos os ingredientes num processador e comer na hora

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (147 g)	% DRI
Energy	84 kcal	123 kcal	6 %
Protein	12 g	18 g	37 %
Carbohydrate	4 g	7 g	3 %
Sugars	4 g	6 g	7 %
Fat	1 g	2 g	2 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	0 %
Fiber	5 g	7 g	27 %
Sodium	13 mg	19 mg	1 %

Recipes ofTelma Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Gelado Framboesa

Thursday, May 28, 2020