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Telma Silva
Nutricionista · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos
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Gelado Framboesa
quinta-feira, 28 de maio de 2020
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Porções
3
Ingredientes
ou
300 gramas de framboesa congelada
ou
2 scoops de whey (60 g)
ou
1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g)
ou
50 gramas de sumo fresco de limão (espremido)
Preparação
1.
Triturar todos os ingredientes num processador e comer na hora
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(147 g)
% DR
Energia
84 kcal
123 kcal
6 %
Proteína
12 g
18 g
37 %
H. Carbono
4 g
7 g
3 %
Açúcares
4 g
6 g
7 %
Gordura
1 g
2 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
5 g
7 g
27 %
Sódio
13 mg
19 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Telma Silva
Nutricionista · 3751N
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