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Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos
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Gelado Framboesa
Thursday, May 28, 2020
pie_chart
Portions
3
Ingredients
or
300 gramas de framboesa congelada
or
2 scoops of whey (60 g)
or
1 unidade of clara de ovo de galinha cozida (30 g)
or
50 grams of sumo fresco de limão (espremido)
Preparation
1.
Triturar todos os ingredientes num processador e comer na hora
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(147 g)
% DRI
Energy
84 kcal
123 kcal
6 %
Protein
12 g
18 g
37 %
Carbohydrate
4 g
7 g
3 %
Sugars
4 g
6 g
7 %
Fat
1 g
2 g
2 %
Fatty acids, total saturated
0 g
0 g
0 %
Fiber
5 g
7 g
27 %
Sodium
13 mg
19 mg
1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
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