Name: Gelado Framboesa
Yield: 440 gramas
Ingredients: 300 gramas de framboesa congelada; 2 scoops de whey (60 g); 1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g); 50 gramas de sumo fresco de limão (espremido)

Ingredientes

ou300 gramas de framboesa congelada

ou2 scoops de whey (60 g)

ou1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g)

ou50 gramas de sumo fresco de limão (espremido)

Preparação

Triturar todos os ingredientes num processador e comer na hora

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (147 g)	% DR
Energia	84 kcal	123 kcal	6 %
Proteína	12 g	18 g	37 %
H. Carbono	4 g	7 g	3 %
Açúcares	4 g	6 g	7 %
Gordura	1 g	2 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	5 g	7 g	27 %
Sódio	13 mg	19 mg	1 %

Receitas deTelma Silva

Nutricionista · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Gelado Framboesa

quinta-feira, 28 de maio de 2020