Receitas deTelma Silva

Nutricionista · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Receita Mousse de Manga

terça-feira, 16 de junho de 2020
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Porções
4
Ingredientes
ou2 unidades pequenas de iogurte natural (280 g)ou2 porções de iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)
ou1 unidade de manga (344 g)
ou4 folhas de gelatina
Preparação
1.
Triturar a manga com o iogurte natural
2.
Demolhar as folhas de gelatina segundo o procedimento da embalagem
3.
Escorrer muito bem as folhas de gelatina e levá-las ao micro-ondas cerca de 10 minutos
4.
Envolver tudo e levar ao frigorifico mínimo de 3 horas
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (127 g)% DR
Energia50 kcal64 kcal3 %
Proteína2 g3 g6 %
H. Carbono7 g8 g3 %
Açúcares6 g7 g8 %
Gordura2 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio21 mg26 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Telma Silva
Telma Silva
Nutricionista · 3751N
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