Recipes ofTelma Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Receita Mousse de Manga

Tuesday, June 16, 2020
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Portions
4
Ingredients
or2 unidades pequenas of iogurte natural (280 g)or2 porções of iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)
or1 unidade of manga (344 g)
or4 folhas de gelatina
Preparation
1.
Triturar a manga com o iogurte natural
2.
Demolhar as folhas de gelatina segundo o procedimento da embalagem
3.
Escorrer muito bem as folhas de gelatina e levá-las ao micro-ondas cerca de 10 minutos
4.
Envolver tudo e levar ao frigorifico mínimo de 3 horas
Nutritional information
Per 100 gPer porção (127 g)% DRI
Energy50 kcal64 kcal3 %
Protein2 g3 g6 %
Carbohydrate7 g8 g3 %
Sugars6 g7 g8 %
Fat2 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g4 %
Fiber2 g2 g8 %
Sodium21 mg26 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos