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Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos
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Receita Mousse de Manga
Tuesday, June 16, 2020
pie_chart
Portions
4
Ingredients
or
2 unidades pequenas of iogurte natural (280 g)
or
2 porções of iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)
or
1 unidade of manga (344 g)
or
4 folhas de gelatina
Preparation
1.
Triturar a manga com o iogurte natural
2.
Demolhar as folhas de gelatina segundo o procedimento da embalagem
3.
Escorrer muito bem as folhas de gelatina e levá-las ao micro-ondas cerca de 10 minutos
4.
Envolver tudo e levar ao frigorifico mínimo de 3 horas
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(127 g)
% DRI
Energy
50 kcal
64 kcal
3 %
Protein
2 g
3 g
6 %
Carbohydrate
7 g
8 g
3 %
Sugars
6 g
7 g
8 %
Fat
2 g
2 g
3 %
Fatty acids, total saturated
1 g
1 g
4 %
Fiber
2 g
2 g
8 %
Sodium
21 mg
26 mg
1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
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