Name: Receita Mousse de Manga
Yield: 508.92 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de iogurte natural (280 g); 2 porções de iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g); 1 unidade de manga (344 g); 4 folhas de gelatina

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de iogurte natural (280 g)ou2 porções de iogurte de soja Alpro Soya natural (250 g)

ou1 unidade de manga (344 g)

ou4 folhas de gelatina

Preparação

Triturar a manga com o iogurte natural

Demolhar as folhas de gelatina segundo o procedimento da embalagem

Escorrer muito bem as folhas de gelatina e levá-las ao micro-ondas cerca de 10 minutos

Envolver tudo e levar ao frigorifico mínimo de 3 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (127 g)	% DR
Energia	50 kcal	64 kcal	3 %
Proteína	2 g	3 g	6 %
H. Carbono	7 g	8 g	3 %
Açúcares	6 g	7 g	8 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	21 mg	26 mg	1 %

Receitas deTelma Silva

Nutricionista · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Receita Mousse de Manga

terça-feira, 16 de junho de 2020