Recipes ofTelma Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Pudim de Pinacola

Wednesday, October 28, 2020
pie_chart
Portions
6
Ingredients
or400 grams of leite de côco light
or1 unidade pequena of abacaxi cru (480 g)
or7 grams of gelatina desidratada, pó ou folha
or2 colheres de sopa of sementes de chia (20 g)
Preparation
1.
Triturar todos os ingredientes e levar ao frio cerca de 3 horas
2.
Polvilhar com côco ralado
Nutritional information
Per 100 gPer porção (151 g)% DRI
Energy69 kcal105 kcal5 %
Protein2 g3 g5 %
Carbohydrate8 g12 g5 %
Sugars0 g0 g0 %
Fat4 g5 g8 %
Fatty acids, total saturated3 g4 g20 %
Fiber2 g2 g9 %
Sodium1 mg1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos