Name: Pudim de Pinacola
Yield: 907 grams
Ingredients: 400 grams of leite de côco light; 1 unidade pequena of abacaxi cru (480 g); 7 grams of gelatina desidratada, pó ou folha; 2 colheres de sopa of sementes de chia (20 g)

Ingredients

or400 grams of leite de côco light

or1 unidade pequena of abacaxi cru (480 g)

or7 grams of gelatina desidratada, pó ou folha

or2 colheres de sopa of sementes de chia (20 g)

Preparation

Triturar todos os ingredientes e levar ao frio cerca de 3 horas

Polvilhar com côco ralado

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (151 g)	% DRI
Energy	69 kcal	105 kcal	5 %
Protein	2 g	3 g	5 %
Carbohydrate	8 g	12 g	5 %
Sugars	0 g	0 g	0 %
Fat	4 g	5 g	8 %
Fatty acids, total saturated	3 g	4 g	20 %
Fiber	2 g	2 g	9 %
Sodium	1 mg	1 mg	0 %

Recipes ofTelma Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3751N

Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos

Pudim de Pinacola

Wednesday, October 28, 2020