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Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
Alio o melhor dos dois mundos, a Nutrição e o Desporto! E quero ajudar-te a atingires os teus objetivos
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Pudim de Pinacola
Wednesday, October 28, 2020
pie_chart
Portions
6
Ingredients
or
400 grams of leite de côco light
or
1 unidade pequena of abacaxi cru (480 g)
or
7 grams of gelatina desidratada, pó ou folha
or
2 colheres de sopa of sementes de chia (20 g)
Preparation
1.
Triturar todos os ingredientes e levar ao frio cerca de 3 horas
2.
Polvilhar com côco ralado
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(151 g)
% DRI
Energy
69 kcal
105 kcal
5 %
Protein
2 g
3 g
5 %
Carbohydrate
8 g
12 g
5 %
Sugars
0 g
0 g
0 %
Fat
4 g
5 g
8 %
Fatty acids, total saturated
3 g
4 g
20 %
Fiber
2 g
2 g
9 %
Sodium
1 mg
1 mg
0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Telma Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3751N
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