Que tal preparar um delicioso smoothie para o pré-treino de hoje? Esta bebida também é uma excelente opção para o consumo noturno, sendo uma refeição mais leve.

Os smoothies podem ser preparados com uma variedade de frutas. Um dos mais saborosos é o smoothie de frutas vermelhas. Se as frutas estiverem congeladas, a bebida fica ainda mais cremosa. Caso estejam à temperatura ambiente, basta adicionar gelo para obter a cremosidade desejada.