Name: Picolé proteico de abacaxi com coco
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 440.0 gramas
Ingredients: 4 fatias médias de abacaxi cru (300 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 250 ml de leite de coco, cru; 1 sachê de whey protein isolado sabor baunilha (30 g)

Picolé proteico de abacaxi

Refrescante, saboroso e nutritivo

Ingredientes

ou4 fatias médias de abacaxi cru (300 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou250 ml de leite de coco, cru

ou1 sachê de whey protein isolado sabor baunilha (30 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e derrame a mistura em forminhas para picolé.

Derrame o suco em forminhas de picolé

Leve ao congelador por pelo menos 3 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	143 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	10 g	3 %
Proteína	6 g	6 g	9 %
Gordura	10 g	11 g	21 %
Gorduras saturadas	9 g	10 g	45 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	14 mg	15 mg	1 %

Receitas deVanessa Dias Ribeiro

Nutricionista · 58849

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Picolé proteico de abacaxi com coco

sexta-feira, 10 de maio de 2024