Prazer, sou a Vanessa!
Gaúcha em terras cariocas, comunicativa, espontânea, mãe de menino e apaixonada por comida.
Acredito em um emagrecimento saudável e sustentável, sem dietas restritivas ou efeito sanfona. Trabalho com ciência e consciência para acolher e impulsionar pessoas rumo a uma vida com mais qualidade.
Sou pós-graduada em Fitoterapia e especialista em Nutrição Comportamental. Minha busca constante por conhecimento visa ajudar quem desconta emoções na comida.
Com anos de experiência clínica, desenvolvi um método terapêutico e nutricional para promover paz com a comida e o corpo, sempre focado na saúde e no bem-estar.
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Em um recipiente grande, misture os ingredientes secos.
Abra um buraco na mistura seca e adicione todos os ingredientes líquidos. E comece a misturar a massa no centro até sentir que a massa não está mais grudando. Se for preciso adicione mais farinha de trigo aos poucos.
Deixe a massa descansando com um pano em cima no recipiente até que ela dobre de tamanho.
Após a massa crescer, divida a massa em 12 partes e molde em bolinhas ou em formato de pão francês. Deixe descansar mais uma vez em uma forma untada. E pré-aqueça o forno em 180°C.
Após a massa crescer mais, a massa está pronta para assar.
O forno depende da intensidade do fogo. Deixe assas em 180°C no tempo entre 45 a 60 minutos ou até dourar.
O melhor prestígio da sua vida! Pois esse é saudável. Se deu aquela vontade de comer um docinho e não quer sair da dieta. Essa receita vai te ajudar a manter no foco.
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