
🎓 Sou pós-graduada em Fitoterapia, especialista em Doenças Gastrointestinais e Nutrição Comportamental. Minha missão é ajudar quem sofre com desconfortos digestivos ou desconta emoções na comida a conquistar mais saúde e bem-estar.
🥦 Acompanhamento Nutricional Personalizado. Transforme a sua alimentação e transforme a sua vida.
Cuidar da saúde vai além de uma dieta: é um processo de adaptação, aprendizagem e criação de hábitos duradouros. Por isso, ofereço planos estruturados, com suporte contínuo e resultados reais.
🔹 Consulta Avulsa – R$ 180,00
Sessão única (60 min ou mais).
✔ Ideal para conhecer o trabalho da nutricionista.
✔ Avaliação individualizada + plano inicial.
🔹 Plano SMART – pacote 3 consultas | R$ 280,00
✔ Para quem deseja iniciar mudanças e ver evolução rápida.
✔ Foco em rotina, hábitos saudáveis e ajustes simples.
✔ Acompanhamento quinzenal via chat.
👉 Resultados: adaptação, mais energia e motivação.
🔹 Plano SLIMP – pacote 6 consultas | R$ 540,00
✔ Para consolidar hábitos e evoluir além do início.
✔ Estratégias para eventos sociais, novos alimentos e exames.
✔ Consultas mensais + suporte contínuo.
👉 Resultados: confiança, redução de peso, melhorias visíveis e rotina estável.
🔹 Plano FIT – pacote 12 consultas | R$ 960,00
✔ Para quem busca transformação completa e duradoura.
✔ Autonomia alimentar, flexibilidade sem culpa e revisão total.
👉 Resultados: hábitos sólidos e saúde otimizada a longo prazo.
🔹 Grupo de Terapia Nutricional – R$ 150,00 (trimestral)
Encontros on-line, 2h/semana (máx. 10 pessoas).
✔ Melhorar relação com a comida.
✔ Aprender hábitos de forma prática.
✔ Apoio em grupo + acompanhamento profissional.
💳 Pagamento: PIX, cartão à vista ou em até 12x (taxas inclusas).
📆 Consultas a cada 15 ou 30 dias.
💬 Dúvidas? Fale com Vanessa Dias: (67) 99998-2604.
A correria do dia a dia, principalmente para nós mulheres que acumulamos tantas funções, muitas vezes deixa pouco espaço para cuidar da alimentação. Mas a verdade é que manter hábitos saudáveis não...
E se eu te disser que a comida é o que menos te engorda, e sim, o seu inconsciente e o ambiente que vivemos? Atualmente a nutrição vem se voltando a estudar comportamentos que desencadeiam a obesid...
Misture os ingredientes em um recipiente, até ficar homogêneo.
Armazene em um pote de vidro e guarde na geladeira por 7 dias.
Um dos principais pontos para que a receita de bolo fit de banana com aveia e uva-passa se torne esta opção saudável que você tanto procura, é que ela não tem farinha de trigo entre os ingredientes da massa. Além disso, este bolo não contém acúcar adicionado, o adocicado se dá por causa do uso da banana e da uva-passa.