🎓 Sou pós-graduada em Fitoterapia, especialista em Doenças Gastrointestinais e Nutrição Comportamental. Minha missão é ajudar quem sofre com desconfortos digestivos ou desconta emoções na comida a conquistar mais saúde e bem-estar.
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Cuidar da saúde vai além de uma dieta: é um processo de adaptação, aprendizagem e criação de hábitos duradouros. Por isso, ofereço planos estruturados, com suporte contínuo e resultados reais.
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A correria do dia a dia, principalmente para nós mulheres que acumulamos tantas funções, muitas vezes deixa pouco espaço para cuidar da alimentação. Mas a verdade é que manter hábitos saudáveis não...
E se eu te disser que a comida é o que menos te engorda, e sim, o seu inconsciente e o ambiente que vivemos? Atualmente a nutrição vem se voltando a estudar comportamentos que desencadeiam a obesid...
Para facilitar o consumo do suco na rotina. Procure fazer trouxinhas de suco verde. Após higienizar e descascar, pegue uma folha de couve manteiga e em cima dela adicione uma fatia de abacaxi, 2 rodelas de gengibre e fique ao seu critério adicionar outros ingrediente como: maçã, cenoura, hortelã...
Ao colocar todo os ingredientes em cima da folha da couve manteiga, feche como se fosse um embrulho, adicione as trouxinhas em um recipiente uma ao lado do outro e armazene no congelador. O limão deve ser espremido na hora que for bater o suco.
Misture os ingredientes em um recipiente, até ficar homogêneo.
Armazene em um pote de vidro e guarde na geladeira por 7 dias.
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