Tempo total
10 minutosPara facilitar o consumo do suco na rotina. Procure fazer trouxinhas de suco verde. Após higienizar e descascar, pegue uma folha de couve manteiga e em cima dela adicione uma fatia de abacaxi, 2 rodelas de gengibre e fique ao seu critério adicionar outros ingrediente como: maçã, cenoura, hortelã...
Ao colocar todo os ingredientes em cima da folha da couve manteiga, feche como se fosse um embrulho, adicione as trouxinhas em um recipiente uma ao lado do outro e armazene no congelador. O limão deve ser espremido na hora que for bater o suco.
| Por 100 g | Por porção (120 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 35 kcal | 42 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 9 g | 11 g | 4 % |
| Proteína | 1 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 2 g | 6 % |
| Sódio | 2 mg | 2 mg | 0 % |