Name: Molho de Iogurte rápido
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 189.2 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural (140 g); 1/2 unidade limão espremido (24 g); 1 colher de chá de orégano seco moído (2 g); 1 pitada de sal (á gosto); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g) *opcional

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

ou1/2 unidade limão espremido (24 g)

ou1 colher de chá de orégano seco moído (2 g)

ou1 pitada de sal (á gosto)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g) *opcional

Modo de preparo

Misture os ingredientes em um recipiente, até ficar homogêneo.

Armazene em um pote de vidro e guarde na geladeira por 7 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (4 g)	% DDR
Energia	117 kcal	4 kcal	0 %
Carboidratos	3 g	0 g	0 %
Proteína	6 g	0 g	0 %
Gordura	9 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	4 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	267 mg	10 mg	0 %

Receitas deVanessa Dias Ribeiro

Nutricionista · 58849

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Molho de Iogurte rápido

quarta-feira, 12 de novembro de 2025