Essa receita você faz uma vez e sempre tem pronta para bater no liquidificador.
Veja a demonstração no link (copie e cole): https://www.youtube.com/watch?v=HjJnSsuttbw
Ingredientes
ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)
ou1 unidade de limão espremido (60 g)
ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)
ou1/2 unidade média de maçã (65 g)
ou2 folhas de hortelã, fresco (0 g)
Modo de preparo
1.
Higienize os vegetais e descasque o abacaxi e gengibre. 2.
TROUXINHA VERDE: Em cada folha de couve adicione o abacaxi, maçã, gengibre e hortelã. Embrulhe a porção na folha de couve e coloque em pote uma do lado da outra e congele3.
PARA BATER: Em um liquidificador adicione 200 ml de água filtrada, o limão espremido na hora e a trouxinha congelada. Bata até ficar homogêneo. 4.
Sirva em um copo sem coar, mantenha as fibras.