Name: Smoothie à la spiruline
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 330 grammes
Ingredients: 1 petite banane; 100 g de fruits rouges surgelés; 1 cuillère à soupe de spiruline en paillettes ou en poudre; 100 ml d'eau embouteillée de source; 1 cuillère à soupe (10g) d'huile de coco

Le plein d'énergie pour bien commencer la journée

Ingrédients

ou1 petite banane

ou100 g de fruits rouges surgelés

ou1 cuillère à soupe de spiruline en paillettes ou en poudre

ou100 ml d'eau embouteillée de source

ou1 cuillère à soupe (10g) d'huile de coco

Préparation

Mixez le tout et c'est prêt.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (330 g)	% AR
Énergie	74 kcal	243 kcal	12 %
Lipides	4 g	12 g	19 %
Acides gras saturés	3 g	9 g	47 %
Cholestérol	0 mg	0 mg	0 %
Sodium	65 mg	214 mg	9 %
Glucides	11 g	36 g	12 %
Sucres	8 g	28 g
Fibres alimentaires	2 g	5 g	20 %
Protéines	4 g	13 g

Recettes deVanessa Méril-Mamert

Thérapeute en nutrition

Nutritionniste spécialisée en équilibre hormonal

Smoothie à la spiruline

mardi, 28 mars 2023