Recettes deVanessa Méril-Mamert

Thérapeute en nutrition

Nutritionniste spécialisée en équilibre hormonal

Gelées à l'orange

mardi, 06 février 2024
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Portions
12

Portion : un quartier ou deux 8ème d'orange.

Ingrédients
ou600 grammes d'orange, pulpe, crue
ou40 grammes de gélatine, sèche
Préparation
1.
Couper en 2 et prélever les suprêmes de 3 oranges (garder la peau des demies oranges).
2.
Saupoudrez 4 sachets de gélatine en poudre (40g) sur 400mL de jus d’orange ou orange-carotte.
3.
Laisser gonfler la gélatine, puis chauffer à la casserole pour dissoudre complètement.
4.
Verser dans les demies oranges ou dans des moules. Ajouter les suprêmes d’orange entiers ou coupés en 2 ou 3.
5.
Laisser prendre au frigo 3-4 heures minimum. Stocker au réfrigérateur jusqu'à 5 jours, ou congeler.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (53 g)% AR
Énergie64 kcal34 kcal2 %
Lipides0 g0 g0 %
Acides gras saturés0 g0 g0 %
Cholestérol0 mg0 mg0 %
Sodium23 mg12 mg1 %
Glucides8 g4 g1 %
Sucres7 g4 gremove
Fibres alimentaires3 g1 g5 %
Protéines6 g3 gremove
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Vanessa Méril-Mamert
Vanessa Méril-Mamert
Thérapeute en nutrition
Nutritionniste spécialisée en équilibre hormonal