Name: Panqueca de Banana com cacau
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 121.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 colher de chá de cacau, pó seco (5 g)

Receita doce: Panqueca proteica de banana com canela e cacau

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 colher de chá de cacau, pó seco (5 g)

Modo de preparo

- Amasse 1 (uma) banana com o garfo, acrescente o ovo e misture, feito isso acrescente a aveia e canela e cacau em pó. - Em uma frigideira acrescente apenas 1 fio de azeite, em seguida jogue a massa por cima e espere cozinhar, assim que soltar do fundo vire o lado. Caso queira, pode polvilhar em cima um pouco de canela também. - Espere esfriar e pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (121 g)	% DDR
Energia	145 kcal	149 kcal	7 %
Carboidratos	23 g	24 g	8 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	5 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	5 g	5 g	19 %
Sódio	43 mg	44 mg	2 %

Receitas deVictória Cantalino

Nutricionista · 22499/P

Cuidar da saúde não tem sazonalidade.

Panqueca de Banana com cacau

domingo, 22 de setembro de 2024