Lanche leve e equilibrado, une o iogurte proteico (rico em aminoácidos essenciais) e as frutas (fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes) com a crocância da Magic Toast (cacau/multicereais/integral) fonte de carboidratos leves. Tornando uma refeição completa e rápida, além de ajudar na saciedade e no controle da fome entre as refeições.
Ingredientes
ou1 Unidade de iogurte Grego (140 g)ou200 ml de iogurte Líquido Pense Zeroou1 unid de iogurte Natural Desnatado Nestlé (160 g)
ou30 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou30 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition, Growth, Nutrata, Adaptogen)ou30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)
ou1/2 porção de torrada(3 unid)- Magic Toast (Cacau/multicereais/integral) (15 g)
ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)ou1/4 unidade de banana prata (16 g)ou1/4 unidade média de maçã (33 g)ou1/4 fatia de mamão (43 g)ou1/2 fatia grande de melão (58 g)ou1/2 fatia pequena de melancia (50 g)ou1/4 unidade pequena de manga (30 g)ou6 unidades médias de morango (72 g)ou3 unidades grande de uvas (36 g)ou1 unidade média de ameixa (42 g)ou1 unidade média de kiwi (76 g)
Modo de preparo
1.
Misture o whey no iogurte.
2.
Corte as frutas de sua preferência. Bom apetite.3.
Adicione a magic toast de sua preferência picado para trazer crocância. 
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