Viviane Barrach

Viviane Barrach

Nutricionista · 23102279

A alimentação saudável é a base para o bem estar físico e mental

Sobre mim

Formada pela FABA-RJ, atuo em Nutrição Clínica e Esportiva, com foco no emagrecimento saudável e ganho de massa muscular. Acredito que a nutrição é fundamental para melhorar a qualidade de vida, além de promover o bem-estar físico e mental.

Na consulta, busco entender seus objetivos, rotina e expectativas para oferecer um atendimento individualizado. Apresento minha forma de trabalho, estabelecendo metas dentro da sua realidade, para que o processo seja leve e eficiente.

Cada paciente é único, por isso o plano alimentar é personalizado, respeitando suas preferências. Não defendo dietas restritivas, mas sim escolhas equilibradas e hábitos saudáveis, como a prática de atividade física. Meu objetivo é ajudar você a adotar um estilo de vida mais saudável e duradouro.

Locais de Consulta

Consultório online

+55 21 99282 4958

Nutrium Care

Rio de Janeiro

CESE

Rua Raquel Campelo Silva

+55 21 98058 7983

Consultório

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Fonte de gorduras boas, fibras e baixa carga glicêmica. É importante respeitar as porções.

Porções: 3

Ingredientes

1 Banana grande cortada e congelada
3 Fatias de gengibre
2 Mangas maduras sem casca picadas e congeladas
folhas de hortelã
1 Iogurte Desnatado Natural

Tempo de preparo: 5 minutos
Porções: 3