Diététicienne Nutritionniste diplômée d'état et passionnée par la nutrition, j'ai choisi de me lancer dans une activité libérale afin d'exercer mon métier en accord avec mes valeurs et ma vision de la diététique.
Après avoir exercé dans différents centres hospitaliers, je me suis formée à l'éducation thérapeutique du patient et obtenu un DU de psycho-oncologie à la faculté de médecine Paris Descartes.
Je suis inscrite au répertoire ADELI des professionnels de santé, membre de l'association des diététiciens libéraux et membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionnistes depuis 2018.
Mon objectif est de vous aider grâce à une prise en charge personnalisée sans frustration et privations.
Place à l'écoute et à une volonté de vous accompagner pour vous garantir des résultats durables !
Sachez que je vous accompagne tout au long de votre démarche pour atteindre vos objectifs.
Le suivi ne s'arrête pas à la consultation, je reste disponible pour répondre à vous questions entre deux rendez-vous par email ou téléphone.
Prêts à vous lancer dans l'aventure à mes cotés ?
👉 Prendre rendez-vous en ligne
Annuairesante : annuaire de la santé et diététicienne Ronchin
https://www.doctolib.fr/dieteticien/ronchin/oceane-dubois
Ail Avocat Betterave Blette Brocoli Carotte Céleri Cèpe Chou Chou chinois Chou de Bruxelles Chou- Fleur Concombre Courge Courgette Cresson Endive Épinard Fenouil Haricot vert Mâche Navet Pleurote ...
Ce plat complet est végétarien et faible en calories. Vous pouvez le servir avec un peu de riz. N'oubliez pas la salade ou les crudités.
1. Si vous cuisinez avec des épinards surgelés, sortez-les 30 minutes avant de commencer à cuisiner.
2. Faites revenir le saumon dans une poêle avec l’ail jusqu’à ce qu’il s’émiette. Ajoutez
les épinards et mélangez le tout.
3. Préparez la béchamel : délayez la maizena dans le lait froid et faites épaissir sur feu
doux, sans cesser de mélanger, jusqu’à ce que la béchamel soit épaisse. Salez et
poivrez.
4. Préchauffez le four à 200 °C.
5. Plongez les feuilles de lasagnes 3 min dans une casserole d’eau frémissante. Égouttez-les sur un linge propre (procédez en plusieurs fois).
6. Huilez un plat à gratin et étalez une couche de feuilles de lasagnes au fond du plat.
Versez par-dessus une couche de légumes au saumon, puis une couche de béchamel. Renouvelez l’opération, en terminant par les feuilles de lasagnes. Parsemez de
fromage râpé, enfournez et laissez cuire 30 min, jusqu’à ce que le dessus soit bien
gratiné.
Menu actualisé, n'importe où.
Suivi permanent de votre évolution.
Notifications au moment des repas.
Contactez-moi à tout moment.
2024 © Tous droits réservés
