Hola, soy Elena efege , dietista con enfoque integrativo. Mi objetivo es acompañarte con una nutrición personalizada a través de una alimentación consciente y adaptada a tus necesidades, para que te sientas mejor cada día sin normalizar sintomatología, transformando tu alimentación en tu mejor herramienta de bienestar y salud duradera.
Este enfoque se basa en enseñarte a comer de forma saludable y flexible, sin prohibiciones ni restricciones extremas. No se trata de seguir un menú fijo para siempre, sino de aprender cómo elegir, combinar y disfrutar los alimentos de manera equilibrada. Este aprendizaje te permite adaptar tu alimentación a tus necesidades, gustos y estilo de vida, sin sentir que estás en "dieta".
Mi compromiso es guiarte en este proceso de aprendizaje, brindándote las herramientas necesarias para que puedas gestionar tu alimentación de forma autónoma y consciente. Así, no dependeras de pautas externas, aprenderás a conocer tu cuerpo y necesidades.

Si quieres romper con el ciclo de las dietas restrictivas y apostar por una forma de alimentarte que sea libre, consciente y duradera, estaré encantada de acompañarte en este camino.

¡Te acompaño a llegar a tu mejor versión!