Minha história com a nutrição começa em 2016: me olhei no espelho, insatisfeito e sabia que precisava mudar. Foi assim que mergulhei no universo da nutrição e da alta performance, estudando muito e buscando cada informação que pudesse transformar meu físico. Ao conquistar meus próprios resultados, percebi algo ainda maior: muitas pessoas ao meu redor também almejavam mudanças. Foi então que entendi minha missão e decidi ingressar na área profissionalmente.
Hoje, como nutricionista, ajudo você a alcançar seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar sua performance, de forma estratégica, sem dietas ultra restritivas ou sacrifícios desnecessários. Com métodos baseados na ciência, criamos juntos um plano eficiente e sustentável, que te leva do zero ao resultado, com previsibilidade e segurança.
Se você quer transformar seu corpo, sua autoestima e sua saúde, sou a pessoa certa para te guiar. Vamos juntos nessa jornada?
Amasse a banana.
Em um recipiente, adicione a banana amassada, o ovo, a aveia
Misture bem até ficar o mais homogêneo possível
Aqueça a frigideira com o mínimo de óleo apenas para untar, e coloque uma concha da massa.
Cozinhe por 2 a 3 minutos, ou até a massa dourar
Vire a panqueca e doure o outro lado.
Repita o processo até finalizar a massa disponível.
(Opcional) Você pode acrescentar 3 pedaços de banana em cima da panqueca e mel caso queira
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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