Helena Castro Román

Name: Ensalada Ceto grande
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 500.0 gramos
Ingredients: 100 gramos de ensalada brotes tiernos Hacendado; 1 ración individual de lechuga, cruda (70 g); 60 gramos de espinaca, cruda; 2 latas redondas grandes de atún, enlatado en aceite, escurrido (130 g); 80 gramos de aguacate; 1 unidad canario de tomate (75 g); 2 lonchas de jamón cocido, extra (60 g); 50 gramos de queso feta; 20 gramos de cebolla; 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra (27 g)

Técnico Superior en Dietética

Deportista, resolutiva, activa y volcada en conseguir los objetivos de las personas

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Toda la vida dedicada al deporte, interesada en las formas de optimizar el rendimiento individual.
Formación:
- Monitora de musculación
- Preparadora de competidores de fisicoculturismo
- Técnico Superior en Dietética
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Llevar una vida saludable es posible sin renunciar a la vida social y sin sufrimientos, es cuestión de tener buenos hábitos y poner un poco de lógica y coherencia en nuestro día a día.

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Ensalada Ceto grande

Ensalada cetosis grande

Tiempo de preparación: 15 minutos

Porciones: 1

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