Tempo total
50 minutosEsta receita é uma alternativa mais rápida e prática às típicas panquecas redondas feitas na frigideira. Usando a mesma massa, basta colocar num tabuleiro e levar ao forno, cortando depois em quadrados para obter as porções mais adequadas! Mantém o sabor e consistência, mas com maior praticidade para quem tem dias corridos e menos tempo para cozinhar.
Para mais receitas práticas e deliciosas: @inesteixeira.nutricao
| Por 100 g | Por porção (160 g) | % DR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 117 kcal | 187 kcal | 9 % |
| Proteína | 7 g | 11 g | 23 % |
| H. Carbono | 14 g | 23 g | 9 % |
| Açúcares | 5 g | 8 g | 9 % |
| Gordura | 3 g | 5 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 2 g | 8 % |
| Sódio | 364 mg | 584 mg | 24 % |
