Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

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Recovery MALTO-WHEY

lunes, 29 de agosto de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o32 gramos de carbo Energy Maltodextrina Carbolider o de otra marca
o1/2 Cazo de PROE WHEY CHOCO PROENUTRITION (CONCENTRADA) (20 g) o de otra marca (calcula 14-16 gramos de proteína)
o350 gramos de agua de la red
Método de preparación
1.
Añadir a un bidón o vaso para agitar las cantidades especificadas de cada suplemento, éstos pueden ser de otra marca y sabor.
2.
Agitar bien y consumir post-sesión entrenamiento.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (402 g)% DDR
Energía51 kcal205 kcal10 %
Proteína4 g14 g28 %
H. Carbono8 g33 g13 %
Azúcares0 g1 g1 %
Grasa0 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Sodio9 mg36 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
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