Name: Sandwich cubano (mixto con huevo)
Yield: 180 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de sándiwch de pan blanco, de molde, tostado (66 g); 2 lonchas de jamón cocido, extra (60 g); 1 unidad de queso en lonchas, para fundir (19 g); 1 unidad pequeña de huevo de gallina, frito (35 g)

Ingredientes

o2 rebanadas de sándiwch de pan blanco, de molde, tostado (66 g)

o2 lonchas de jamón cocido, extra (60 g)

o1 unidad de queso en lonchas, para fundir (19 g)

o1 unidad pequeña de huevo de gallina, frito (35 g)

Método de preparación

Tostar el pan, freír el huevo y reservar. Montar el jamón cocido y el queso, poner el huevo dentro

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (180 g)	% DDR
Energía	191 kcal	344 kcal	17 %
Proteína	13 g	24 g	48 %
H. Carbono	17 g	31 g	12 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	7 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	3 g	5 g	24 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	10 %
Sodio	688 mg	1238 mg	52 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Sandwich cubano (mixto con huevo)

martes, 25 de abril de 2023