Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Sandwich cubano (mixto con huevo)

martes, 25 de abril de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o2 rebanadas de sándiwch de pan blanco, de molde, tostado (66 g)
o2 lonchas de jamón cocido, extra (60 g)
o1 unidad de queso en lonchas, para fundir (19 g)
o1 unidad pequeña de huevo de gallina, frito (35 g)
Método de preparación
1.
Tostar el pan, freír el huevo y reservar. Montar el jamón cocido y el queso, poner el huevo dentro
Información nutricional
Por 100 gPor porción (180 g)% DDR
Energía191 kcal344 kcal17 %
Proteína13 g24 g48 %
H. Carbono17 g31 g12 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa7 g13 g19 %
Grasas saturadas3 g5 g24 %
Fibra alimentaria1 g2 g10 %
Sodio688 mg1238 mg52 %
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Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.