Ingredientes
o1 ración individual de garbanzo, en conserva (215 g)
o1 cucharada de postre de pimentón, en polvo (2 g)
o1 cucharada de postre de ajo, en polvo (3 g)
o1 cucharada de postre de comino (2 g)
o1/2 cucharada de postre de pimienta, blanca (1 g)
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
o1 cucharada de postre de sal común (3 g)
Método de preparación
1.
Lavar y escurrir los garbanzos de bote. Secar en papel de cocina y extender en una placa de horno o fuente apta para hornear.2.
Añadir las especias y la sal, junto al aceite y remover hasta que queden todos aliñados.3.
Hornear media hora a 160-180 grados o equivalente en airfryerInformación nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 149 kcal | 7 % |
| Proteína | 7 g | 14 % |
| H. Carbono | 15 g | 6 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Grasa | 7 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 17 % |
| Sodio | 698 mg | 29 % |
