o100 gramos de infusión ya preparada con un bolsita de té verde puro.
o1 vaso pequeño de leche, semidesnatada, UHT (113 g)
Método de preparación
1.
Para preparar la infusión de té primero deberás añadir unos 30 gramos de té (bolsita individual) a 100 ml. de agua calentada a 100 grados centígrados durante 2-3 minutos.
2.
Una vez preparada la infusión, retirar la bolsita y añadir los 100-115 ml. de leche semidesnatada (puedes sustituirla por bebida de soja o de avena enriquecida en calcio)
Información nutricional
Por 100 g
Por porción (213 g)
% DDR
Energía
25 kcal
53 kcal
3 %
Proteína
2 g
4 g
8 %
H. Carbono
2 g
5 g
2 %
Azúcares
2 g
5 g
6 %
Grasa
1 g
2 g
3 %
Grasas saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
0 %
Sodio
24 mg
52 mg
2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.