Name: Té con leche semidesnatada
Yield: 213 gramos
Ingredients: 100 gramos de infusión ya preparada con un bolsita de té verde puro.; 1 vaso pequeño de leche, semidesnatada, UHT (113 g)

Ingredientes

o100 gramos de infusión ya preparada con un bolsita de té verde puro.

o1 vaso pequeño de leche, semidesnatada, UHT (113 g)

Método de preparación

Para preparar la infusión de té primero deberás añadir unos 30 gramos de té (bolsita individual) a 100 ml. de agua calentada a 100 grados centígrados durante 2-3 minutos.

Una vez preparada la infusión, retirar la bolsita y añadir los 100-115 ml. de leche semidesnatada (puedes sustituirla por bebida de soja o de avena enriquecida en calcio)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (213 g)	% DDR
Energía	25 kcal	53 kcal	3 %
Proteína	2 g	4 g	8 %
H. Carbono	2 g	5 g	2 %
Azúcares	2 g	5 g	6 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Sodio	24 mg	52 mg	2 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Té con leche semidesnatada

lunes, 20 de noviembre de 2023