Bebida de reposición ajustada para minimizar picos rápidos de glucosa en sangre.
Ingredientes
o500 gramos de agua de la red
o9 gramos de maltodextrina sabor neutro
o18 gramos de fructosa
o1 sobre comercial de sal común (1 g) o una pizca de sal
Método de preparación
1.
Añadir al medio litro de agua los 9 gramos de maltodextrina junto con los 18 gramos de fructosa y la pizca de sal, agitar bien.
Si usas bidones de 750 ml. deberás añadir 14 gramos de maltodextrina y 27 gramos de fructosa + 1.5 gramos de sal común.
Puedes darle sabor añadiendo un poco de zumo de limón o de naranja.
Información nutricional
| Por 100 g | Por Bebida de reposición 1:0.8 para 500 ml. (531 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 20 kcal | 108 kcal | 5 % |
| Proteína | 0 g | 0 g | 0 % |
| H. Carbono | 5 g | 27 g | 10 % |
| Azúcares | 5 g | 27 g | 30 % |
| Grasa | 0 g | 0 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sodio | 74 mg | 391 mg | 16 % |
