Name: Bocadillo integral con fiambre de pavo
Yield: 110 gramos
Ingredients: 1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g); 1 Ración de pechuga de pavo Frial (94% pavo) (50 g), opuede ser de otra marca con un porcentaje similar de carne.

Ingredientes

o1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g)

o1 Ración de pechuga de pavo Frial (94% pavo) (50 g), opuede ser de otra marca con un porcentaje similar de carne.

Método de preparación

Cortar de dos mitades la ración de pan integral y añadir la cantidad de fiambre de pavo indicada.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (110 g)	% DDR
Energía	182 kcal	200 kcal	10 %
Proteína	14 g	15 g	31 %
H. Carbono	25 g	27 g	10 %
Azúcares	2 g	2 g	2 %
Grasa	2 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentaria	4 g	4 g	17 %
Sodio	382 mg	420 mg	18 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Bocadillo integral con fiambre de pavo

martes, 12 de diciembre de 2023