Ingredientes
o500 gramos de agua de la red
o18 gramos de maltodextrina sabor neutro
o9 gramos de fructosa
o1 sobre comercial de sal común (1 g) o una pizca de sal
Método de preparación
1.
Añadir al medio litro de agua los 18 gramos de maltodextrina junto con los 9 gramos de fructosa y la pizca de sal, agitar bien.
Si usas bidones de 750 ml. deberás añadir 27 gramos de maltodextrina y 14 gramos de fructosa + 1.5 gramos de sal común.
Puedes darle sabor añadiendo un poco de zumo de limón o de naranja.
Información nutricional
| Por 100 g | Por Bebida de reposición 1:0.8 para 500 ml. (531 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 20 kcal | 106 kcal | 5 % |
| Proteína | 0 g | 0 g | 0 % |
| H. Carbono | 5 g | 26 g | 10 % |
| Azúcares | 5 g | 26 g | 29 % |
| Grasa | 0 g | 0 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sodio | 74 mg | 391 mg | 16 % |
