Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Bowl keto desayuno

viernes, 02 de agosto de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o100 gramos de bebida de Almendra
o1/2 unidad mediana de granada (155 g)
o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)
o1 cucharada sopera rasa de coco, seco (13 g)
o10 gramos de nuez
o10 gramos de avellana, cruda
Método de preparación
1.
Pon todos los ingredientes en un bol y a disfrutar
2.
Puedes substituir por los frutos secos que más te gusten respetando las cantidades totales.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (240 g)% DDR
Energía135 kcal324 kcal16 %
Proteína3 g6 g12 %
H. Carbono7 g17 g7 %
Azúcares2 g5 g5 %
Grasa11 g25 g36 %
Grasas saturadas3 g8 g41 %
Fibra alimentaria3 g8 g31 %
Sodio49 mg117 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.