Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Batido Energético de Chocolate y Almendras (sin proteína añadida)

martes, 07 de enero de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o350 gramos de bebida de almendra sin azúcares añadidos Alpro (puede ser de otra marca)
o2 unidades grandes de plátano, crudo (400 g)
o1 cucharada de postre colmada de cacao soluble, en polvo (7 g)
o1 cucharada sopera colmada de mantequilla (25 g)
o2 cucharadas soperas de avena, cruda (26 g)
o1 cucharada sopera de miel (18 g)
Método de preparación
1.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que quede suave y cremoso, puedes añadir a estos ingredientes una cucharadita de extracto de vainilla.
2.
Vierte el batido en un termo o botella aislante si lo necesitas consumir más tarde.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (670 g)% DDR
Energía98 kcal653 kcal33 %
Proteína1 g8 g16 %
H. Carbono13 g88 g34 %
Azúcares7 g47 g53 %
Grasa4 g27 g39 %
Grasas saturadas2 g14 g69 %
Fibra alimentaria1 g9 g37 %
Sodio3 mg19 mg1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.