Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Recovery MALTO:FRUCTOSA-WHEY + bebida de arroz

miércoles, 26 de marzo de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o32 gramos de carbo Energy Maltodextrina Carbolider o de otra marca
o1/2 Cazo de PROE WHEY CHOCO PROENUTRITION (CONCENTRADA) (20 g) o de otra marca (calcula 14-16 gramos de proteína)
o16 gramos de fructosa
o300 gramos de bebida de arroz sin azúcares añadidos
Método de preparación
1.
Añadir a un bidón o vaso para agitar las cantidades especificadas de cada suplemento, éstos pueden ser de otra marca y sabor.
2.
Agitar bien y consumir post-sesión entrenamiento.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (368 g)% DDR
Energía119 kcal437 kcal22 %
Proteína4 g15 g30 %
H. Carbono23 g83 g32 %
Azúcares8 g31 g35 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentaria0 g0 g1 %
Sodio10 mg36 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.