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Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.
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Recovery MALTO:FRUCTOSA-WHEY + bebida de arroz
miércoles, 26 de marzo de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o
32 gramos de carbo Energy Maltodextrina Carbolider o de otra marca
o
1/2 Cazo de PROE WHEY CHOCO PROENUTRITION (CONCENTRADA) (20 g) o de otra marca (calcula 14-16 gramos de proteína)
o
16 gramos de fructosa
o
300 gramos de bebida de arroz sin azúcares añadidos
Método de preparación
1.
Añadir a un bidón o vaso para agitar las cantidades especificadas de cada suplemento, éstos pueden ser de otra marca y sabor.
2.
Agitar bien y consumir post-sesión entrenamiento.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(368 g)
% DDR
Energía
119 kcal
437 kcal
22 %
Proteína
4 g
15 g
30 %
H. Carbono
23 g
83 g
32 %
Azúcares
8 g
31 g
35 %
Grasa
1 g
4 g
6 %
Grasas saturadas
0 g
1 g
5 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
10 mg
36 mg
2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.
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