Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Batido con bebida de arroz con avena, miel y plátano

jueves, 03 de abril de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o400 gramos de bebida de arroz sin azúcares añadidos
o2 unidades grandes de plátano, crudo (400 g)
o1 ración individual de avena en copos, para el desayuno (35 g)
o1 cucharada sopera de miel (18 g)
Método de preparación
1.
Añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora, batir y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (697 g)% DDR
Energía92 kcal643 kcal32 %
Proteína1 g9 g18 %
H. Carbono19 g130 g50 %
Azúcares9 g61 g68 %
Grasa1 g7 g10 %
Grasas saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentaria1 g9 g38 %
Sodio1 mg8 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.