Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Batido de uva y plátano

lunes, 07 de abril de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o160 gramos de uva verde, cruda
o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)
o350 gramos de bebida de avena sin azúcares añadidos
o5 gramos de menta, fresca
Método de preparación
1.
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, la menta es opcional.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (637 g)% DDR
Energía65 kcal416 kcal21 %
Proteína1 g6 g12 %
H. Carbono13 g85 g33 %
Azúcares8 g49 g54 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria1 g8 g30 %
Sodio3 mg17 mg1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.