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Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.
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Batido de uva y plátano
lunes, 07 de abril de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o
160 gramos de uva verde, cruda
o
1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)
o
350 gramos de bebida de avena sin azúcares añadidos
o
5 gramos de menta, fresca
Método de preparación
1.
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, la menta es opcional.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(637 g)
% DDR
Energía
65 kcal
416 kcal
21 %
Proteína
1 g
6 g
12 %
H. Carbono
13 g
85 g
33 %
Azúcares
8 g
49 g
54 %
Grasa
1 g
4 g
6 %
Grasas saturadas
0 g
1 g
4 %
Fibra alimentaria
1 g
8 g
30 %
Sodio
3 mg
17 mg
1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Jesus Apellaniz Zubiri
Técnico Superior en Dietética
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.
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