Name: Batido de uva y plátano
Yield: 637 gramos
Ingredients: 160 gramos de uva verde, cruda; 1 unidad grande de plátano, crudo (200 g); 350 gramos de bebida de avena sin azúcares añadidos; 5 gramos de menta, fresca

Ingredientes

o160 gramos de uva verde, cruda

o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)

o350 gramos de bebida de avena sin azúcares añadidos

o5 gramos de menta, fresca

Método de preparación

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, la menta es opcional.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (637 g)	% DDR
Energía	65 kcal	416 kcal	21 %
Proteína	1 g	6 g	12 %
H. Carbono	13 g	85 g	33 %
Azúcares	8 g	49 g	54 %
Grasa	1 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	1 g	8 g	30 %
Sodio	3 mg	17 mg	1 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Batido de uva y plátano

lunes, 07 de abril de 2025