Name: Recovery con Ciclodextrina + Palatinosa 2:1 + whey protein
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 567.5 gramos
Ingredients: 500 gramos de agua; 15 gramos de ciclodextrina HSN; 30 gramos de isomaltusola-Palatinosa HSN; 1 Medio cacito de HSN Evolytes Powder Vegan (electrolitos) (3 g); 20 gramos de 100% WHEY PROTEIN ISOLATED HSN

Ingredientes

o500 gramos de agua

o15 gramos de ciclodextrina HSN

o30 gramos de isomaltusola-Palatinosa HSN

o1 Medio cacito de HSN Evolytes Powder Vegan (electrolitos) (3 g)

o20 gramos de 100% WHEY PROTEIN ISOLATED HSN

Método de preparación

Disolver en medio litro de agua 15 gramos de Ciclodextrina + 30 gramos de Palatinosa, 20 gramos de proteína de suero de leche aislada o hidrolizada, añadir los electrolitos in mezclar bien. Puedes añadirle algún saborizante al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Bidón de 500ml (564 g)	% DDR
Energía	45 kcal	253 kcal	13 %
Proteína	3 g	18 g	37 %
H. Carbono	8 g	44 g	17 %
Azúcares	5 g	29 g	33 %
Grasa	0 g	0 g	0 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Sodio	69 mg	389 mg	16 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Recovery con Ciclodextrina + Palatinosa 2:1 + whey protein

lunes, 01 de junio de 2026