Name: Sándwich trigo-centeno Hacendado con lechuga, tomate, jamón y queso.
Yield: 277 gramos
Ingredients: 2 Rebanadas de pan trigo-centeno 52% Hacendado (112 g); 15 gramos de lechuga; 50 gramos de tomate maduro, crudo; 1 Ración de pechuga de pavo Frial (94% pavo) (50 g); 50 gramos de queso Cottage Hacendado

Ingredientes

o2 Rebanadas de pan trigo-centeno 52% Hacendado (112 g)

o15 gramos de lechuga

o50 gramos de tomate maduro, crudo

o1 Ración de pechuga de pavo Frial (94% pavo) (50 g)

o50 gramos de queso Cottage Hacendado

Método de preparación

Añadir los ingredientes en una de las dos rebanadas de molde, primero el jamón de pavo, luego el queso y encima las rodajas de tomate y la lechuga.

Cerrar con el molde restante y conserva o servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (277 g)	% DDR
Energía	145 kcal	403 kcal	20 %
Proteína	10 g	29 g	58 %
H. Carbono	15 g	43 g	16 %
Azúcares	2 g	6 g	7 %
Grasa	4 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	4 g	10 g	42 %
Sodio	200 mg	554 mg	23 %

Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

Sándwich trigo-centeno Hacendado con lechuga, tomate, jamón y queso.

domingo, 07 de junio de 2026