Recetas deJesus Apellaniz Zubiri

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Dietética y Nutrición, cineantropometrista ISAK 1.

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Nueva receta

Bocadillo integral con jamón serrano

lunes, 17 de agosto de 2026
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Porciones
1
Ingredientes
o1 panecillo grande de pan integral, de barra (90 g)
o50 gramos de jamón serrano
Método de preparación
1.
Cortar el pan en dos mitades, añadir el jamón serrano y montar el bocadillo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (140 g)% DDR
Energía270 kcal378 kcal19 %
Proteína16 g23 g45 %
H. Carbono28 g40 g15 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa9 g13 g18 %
Grasas saturadas3 g4 g21 %
Fibra alimentaria5 g6 g25 %
Sodio1211 mg1695 mg71 %
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Jesus Apellaniz Zubiri
Jesus Apellaniz Zubiri
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