Hola ! Soy Nutricionista con una amplia experiencia en Sobrepeso y Obesidad, enfermedades metabólicas como Insulinoresistencia, Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial, Colesterol Elevado, entre otras.
Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu alimentación , creando hábitos alimentarios que perduren en el tiempo, a tener una relación saludable con la comida, poder identificar emociones que interfieren en el acto de comer, y motivarlos a que una alimentación saludable es posible.
Estoy aquí para ayudarte
Cocinar la cebolla y el morrón sobre una pequeña cantidad de base de agua
Agregar la carne y condimentar, agregar puerro, zanahoria picada y zuchinni o zapallito verde picados. Continuar la cocción hasta tiernizar los vegetales. Cortar los pimientos y ahuecar
Agregar el relleno, Salsear con el tomate triturado y llevar a horno por 10 minutos
En esta receta se pueden utilizar copos de avena finos o gruesos, siendo que los copos finos tienen un tiempo de cocción inferior a 10 minutos y los copos gruesos entre 10 y 15 minutos. Se deben usar de 2 a 3 partes de agua u otro líquido por cada parte de avena. Para darle más sabor, se recomienda agregar un poco de manzana rallada, una cantidad generosa de canela y ralladura de limón.
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