Sou Sandra Bastos, Nutricionista com mais de 25 anos de experiência clínica, especializada em saúde da mulher, emagrecimento e longevidade. Minha missão é conduzir você a um reencontro com o seu equilíbrio — físico, emocional e hormonal — por meio de um atendimento personalizado, baseado em ciência, empatia e conexão com o seu momento de vida.

Com uma carreira dedicada à saúde da mulher, atendo mulheres que estão vivendo fases de grandes mudanças — como a perimenopausa, menopausa, estagnação no emagrecimento ou desafios com compulsões e desequilíbrios hormonais.

Meus atendimentos são realizados de forma individualizada, com escuta ativa e olhar integrativo. Utilizo ferramentas como análise de exames, histórico emocional, avaliação de ciclo circadiano, comportamento alimentar e hábitos de vida. A partir disso, traçamos juntas um plano de cuidado completo, que pode incluir:
• Plano alimentar funcional e afetivo
• Estratégias para modular hormônios e inflamações
• Técnicas para reduzir a ansiedade e a fome emocional
• Suplementação natural quando necessário
• Fortalecimento da autoestima e da autocompaixão

Sou apaixonada por ajudar mulheres a renascerem em sua própria pele, retomando o prazer em viver com saúde, liberdade e propósito. E estou aqui para caminhar com você nesse processo.