Name: Salada tipo Caeser
Prep time: 10 min
Yield: 202 gramas
Ingredients: 100 gramas de peito de frango, sem pele, grelhado; 2 pires cheios, picada de alface americana crua (40 g); 30 gramas de iogurte natural desnatado; 1 colher de sopa rasa de maionese (molho) (17 g); 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

Ingredientes

ou100 gramas de peito de frango, sem pele, grelhado

ou2 pires cheios, picada de alface americana crua (40 g)

ou30 gramas de iogurte natural desnatado

ou1 colher de sopa rasa de maionese (molho) (17 g)

ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

Modo de preparo

Rasgue as folhas do alface americana e acomode-as no prato

Pique o frango já grelhado e coloque por cima das folhas

O molho (iogurte + maionese) por cima a gosto

Salpique queijo parmesão ralado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	142 kcal	144 kcal	7 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	19 g	19 g	26 %
Gordura	6 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	242 mg	245 mg	10 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Salada tipo Caeser

sexta-feira, 26 de maio de 2023