Name: Danoninho proteico com whey
Yield: 189 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural (140 g); 1 dosador de whey protein isolado sabor morango (29 g); 20 gramas de gelatina diet sem açúcar sabor morango

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

ou1 dosador de whey protein isolado sabor morango (29 g)

ou20 gramas de gelatina diet sem açúcar sabor morango

Modo de preparo

Hidratar 20g (2 colheres de sopa) de galatina de morango em 50 ml de água até dissolver.

Bater/misturar a gelatina no iogurte natural e por último adicionar o whey.

Pode bater à mão ou usar um liquidificador ou mixer.

Colocar para gelar até firmar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (189 g)	% DDR
Energia	113 kcal	214 kcal	11 %
Carboidratos	7 g	13 g	4 %
Proteína	16 g	30 g	40 %
Gordura	3 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	86 mg	163 mg	7 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Danoninho proteico com whey

quarta-feira, 02 de agosto de 2023