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Savane Peres
Nutricionista · 14052D
Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!
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Mousse danoninho - com whey
quarta-feira, 02 de agosto de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
ou
1 dosador de whey protein isolado sabor morango(29 g)
ou
20 gramas de gelatina diet - sem açúcar
Modo de preparo
1.
Hidratar a gelatina em água morna (50ml) até dissolver.
2.
Bater no liquidificador ou mixer a gelatina com o iogurte e o whey.
3.
Colocar na geladeira até firmar.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(189 g)
% DDR
Energia
113 kcal
214 kcal
11 %
Carboidratos
7 g
13 g
4 %
Proteína
16 g
30 g
40 %
Gordura
3 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
1 g
3 g
13 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
86 mg
163 mg
7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Savane Peres
Nutricionista · 14052D
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