Name: doritos de Rap 10
Yield: 32.8 gramas
Ingredients: 1 porção de rap 10 (28 g); 1 colher de chá de azeite de oliva (2 g); 1 colher de chá de condimento, paprica (2 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Ingredientes

ou1 porção de rap 10 (28 g)

ou1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)

ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Modo de preparo

Fatie o Rap 10 em triângulos (como se fizesse um asterisco)

Coloque em forma antiaderente com um fio de azeite de oliva espalhadas (sem estar uma por cima da outra)

Tempere como preferir (páprica, pimenta, sal, orégano, lemon pepper...)

Leve ao forno à graus por uns 10 minutos, vire e deixe mais 5 minutos ou ate que fiquem crocantes

Também pode ser feito esse processo na aiirfrayer.

Dica prefira Rap 10 integral.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (33 g)	% DDR
Energia	298 kcal	98 kcal	5 %
Carboidratos	52 g	17 g	6 %
Proteína	9 g	3 g	4 %
Gordura	8 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	8 g	3 g	10 %
Sódio	837 mg	275 mg	11 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

doritos de Rap 10

quarta-feira, 18 de outubro de 2023