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Savane Peres
Nutricionista · 14052D
Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!
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doritos de Rap 10
quarta-feira, 18 de outubro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 porção de rap 10 (28 g)
ou
1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)
ou
1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)
ou
1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou
1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
Modo de preparo
1.
Fatie o Rap 10 em triângulos (como se fizesse um asterisco)
2.
Coloque em forma antiaderente com um fio de azeite de oliva espalhadas (sem estar uma por cima da outra)
3.
Tempere como preferir (páprica, pimenta, sal, orégano, lemon pepper...)
4.
Leve ao forno à graus por uns 10 minutos, vire e deixe mais 5 minutos ou ate que fiquem crocantes
5.
Também pode ser feito esse processo na aiirfrayer.
6.
Dica prefira Rap 10 integral.
7.
Dica prefira Rap 10 integral.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(33 g)
% DDR
Energia
298 kcal
98 kcal
5 %
Carboidratos
52 g
17 g
6 %
Proteína
9 g
3 g
4 %
Gordura
8 g
3 g
5 %
Gorduras saturadas
1 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
8 g
3 g
10 %
Sódio
837 mg
275 mg
11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Savane Peres
Nutricionista · 14052D
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